SỨC KHỎE
-
KHI CƠ THỂ THIẾU VITAMIN – KHOÁNG CHẤT
-
Những quy định mới về an toàn thực phẩm 2022
Thực phẩm một nguồn dinh dưỡng cho con người nên nó là…
-
ĂN ÍT TẬP NHIỀU VẪN KHÔNG GIẢM CÂN?
Vì sao cách giảm cân của mọi người vẫn hay dùng là…
-
DINH DƯỠNG THIẾT YẾU CHO CƠ THỂ
Để cơ thể luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất thì…
-
NHỮNG SAI LẦM KHI GIẢM CÂN
Nếu cảm thấy như “vật lộn” với việc giảm cân khi cố…
-
DINH DƯỠNG MÙA DỊCH
Trước tình hình dịch bệnh COVID-19 hiện nay, người ở mọi lứa…
-
CHĂM SÓC NGƯỜI BỊ FO TẠI NHÀ
-
ĐƯỜNG TINH LUYỆN – LỢI & HẠI
Sợ quá 😷😷😷 🎂🍰ĐƯỜNG TINH LUYỆN – C.H.Ấ.T Đ.Ộ.C MÀU TRẮNG 🥮🍦…
-
TẾT VUI KHỎE
Tết nguyên đán là một dịp lễ lớn nhất trong năm, là…
-
ĐẠM – PROTEIN (AXIT AMIN)
– TẠI SAO SỐ LƯỢNG VÀ TỶ LỆ CỦA 9 LOẠI ACID…
VIDEO
-
OMEGA 3 – CHO TIM MẠCH VÀ NÃO BỘ
-
MEN VI SINH PROBIOTICS HỖ TRỢ HỆ TIÊU HÓA
-
HIỂU VỀ DINH DƯỠNG – SỨC KHỎE
-
HAPPYMEAL – BỮA ĂN CÂN BẰNG DINH DƯỠNG CHO CƠ THỂ
Chúng ta cùng nghe về cách chuẩn bị bữa ăn Hạnh phúc…
-
TÌM HIỂU ĐẠM THỰC VẬT CHO SỨC KHỎE
-
VITAMIN C TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG
-
LÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN LÀNH MẠNH
Giảm cân lành mạnh – Các bạn tải file excel này về…
-
KÊNH YOUTUBE GIẢM CÂN LÀNH MẠNH
Chào mừng các bạn đến với kênh YOUTUBE về giảm cân lành…
-
ENZYME – BS. NGÔ QUỐC HÙNG
-
DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP GYM
SỨC KHỎE ĐẾN TỪ NHẬN THỨC
Xin chào các bạn!
SỨC KHỎE, một từ mà ai ai cũng đã nghe rất nhiều lần nhưng thực sự để hiểu và chăm sóc cơ thể để có một sức khỏe tối ưu thật không đơn giản với rất nhiều người! Rất đơn giản thôi ah, mọi đồ vật chúng ta mua (có giá trị) như tivi, tủ lạnh, nồi cơm điện, máy xay sinh tố,…đều có hướng dẫn sử dụng đúng không các bạn nhưng trớ trêu thay là cơ thể người (thực sự rất có giá trị) thì lại rất ít người đọc hướng dẫn sử dụng nó.
Mà như các bạn biết, đối với mỗi người thì sức khỏe là vô giá (nhiều tiền mà không có sức khỏe cũng như không mà thôi) vậy nên chúng ta phải hiểu biết về cơ thể để có thể vận hành tốt cỗ máy tuyệt vời này hạn chế được rủi ro về bệnh tật về sau.
Với mong muốn các bạn có thể hiểu được cơ thể mình và từ đó có thể ‘CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG’ như: hàng ngày tại sao chúng ta phải ăn thức ăn, cơ thể chúng ta cần nhóm dinh dưỡng nào, các triệu chứng cơ thể báo cho chúng ta là gì, các vận hành cơ thể để có sức khỏe tối ưu là như thế nào,…Chúng tôi sẽ luôn bên bạn và chia sẻ kiến thức Chăm sóc sức khỏe chủ động để Phòng bệnh và Hỗ trợ điều trị đến với mọi người.
Và điều rất QUAN TRỌNG là cơ thể bạn chính là bác sĩ giỏi nhất nhưng nó chỉ cần nguyên liệu để thực hiện chức năng của mình thôi các bạn ah: Đạm, Đường, Béo tốt, Các Vitamin và khoáng chất cũng như muốn xây nhà thì người thợ giỏi đến mấy cũng phải cần xi măng, gạch, cát sỏi, sắt thép,… nếu không đủ nguyên liệu thì cơ thể chỉ biết đứng nhìn hay sử dụng chắp vá dần dần lâu ngày thiếu sẽ dẫn đến các bệnh như: RỐI LOẠN CHUYỂN HÓA (Tiểu đường, Mỡ máu, Gút), Tự miễn (Lopus ban đỏ, Vảy nến, Viêm khớp dạng thấp,..), Ung thư, Nội tiết,… và Mỗi ngày BẠN có hành hạ cơ thể bằng việc ngủ ít, sai giờ hay ăn uống đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn( thịt nguội, xúc xích,pate,…), cocacola,..hay không?
Khi bạn biết rằng các bệnh tật đều đến từ thói quen vận động, ăn uống của mình trong một thời gian dài mà sinh ra. Vậy ăn gì, vận động như thế nào để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làm thế nào để có hiểu biết về cơ thể hay về dinh dưỡng! Chúng tôi sẽ giúp bạn.
Về mặt SỨC KHOẺ thì Chúng ta được chia và nằm trong nhóm:
1. KHOẺ MẠNH – Cả thể chất và tinh thần (chiếm 5%);
2. GIẢ KHOẺ – Có thể chuyển sang nhóm KHOẺ MẠNH hay BỆNH TẬT tuỳ thuộc vào nhận thức và hành động thông qua chế độ Ăn uống, sinh hoạt khoa học hay không(chiếm 80%);
3. BỆNH TẬT – Cứ khám là ra bệnh (chiếm 15%).
Nhìn ra có thể thấy rằng lượng người ở trạng thái GIẢ KHOẺ chiếm đa số và nếu Họ tập luyện, duy trì thói quen ăn uống sinh hoạt tốt thì sẽ vào nhóm KHOẺ MẠNH còn không thì Họ sẽ dần chuyển sang nhóm BỆNH TẬT.
Bạn có quyết tâm tìm hiểu về sức khỏe, thay đổi chính mình bằng những thói quen tốt không?
Tất cả chỉ phụ thuộc vào bạn mà thôi!
BỆNH TẬT ĐẾN TỪ ĐÂU???
Nhiều người sẽ có câu hỏi tôi sống lành mạnh, ăn uống bình thường tại sao vẫn bị bệnh?
Lúc chúng ta sinh ra từ trong bụng mẹ, đa số sẽ được cơ thể người mẹ cung cấp đủ chất dinh dưỡng (không tính những bà mẹ không giữ gìn bị cúm, ăn uống thiếu dinh dưỡng, stress,…) do vậy, chúng ta rất ít khi bị các bệnh mãn tính, xương khớp, tim mạch,… đúng không nhỉ..
Khi chúng ta lớn lên, làm việc, lập gia đình, suy nghĩ lo toan nhiều cho cuộc sống dẫn đến:
- Ăn uống qua loa không đủ chất (thường ăn đồ ăn nhanh, mỳ, nhịn bữa sáng) hay nguồn thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, tăng trưởng
- Thức khuya làm việc
- Stress căng thắng
- Ít/lười vận động làm cơ thể không đẩy hết các độc tố ra ngoài và tích tụ trong người.
Do vậy, con người ở cuộc sống hiện đại mắc rất nhiều bệnh như: Hệ miễn dịch kém, Da liễu, Nhược cơ, Stress, mất ngủ, Rối loạn chuyển hóa (Tiểu đường, Mỡ máu, Gút,..).
Tại sao ta bị bệnh??? nó chỉ xoanh quanh vấn đề về Ăn uống, ngủ nghỉ, vận động và môi trường???
Có thật vậy không, các bạn cứ thử suy nghĩ kỹ lại xem, tra thầy google thậm chí hỏi Bác sỹ: Uống thuốc tây trong trường hợp cấp tính, còn lại cơ thể cần dinh dưỡng, nghỉ ngơi, vận động để phục hồi. Đơn Bác sỹ nếu kê nhiều thuốc Tây thì luôn kèm bổ GAN để tăng khả năng đào thải độc tố từ thuốc cho GAN,…
Chúng ta dường như đã coi nhẹ vấn đề tự hồi phục của cơ thể và tăng cường tàn phá cơ thể bằng các hoạt động, thói quen không tốt: Uống rượu bia, hút thuốc lá, thức khuya, ăn đồ ăn nhanh, stress, lười vận động,…
Bạn có thể chăm sóc sức khỏe chủ động (Biết mình ăn gì, vận động như thế nào, ngủ nghỉ hợp lý) để phòng được rất nhiều bệnh tật về sau. Bạn nên nhớ khi bạn có dấu hiệu của bệnh lý thì lúc đó bạn đã tàn phá cơ thể mình quá lâu làm nó không thể tự cân bằng được!
Bạn sẽ thắc mắc sao các giải pháp mình đưa cho vấn đề phòng và hỗ trợ điều trị bệnh chỉ nằm trong 4 yếu tố: Vận động, Ngủ nghỉ, Thư giãn, Dinh dưỡng vì đó là vấn đề gốc rễ sinh ra các bệnh tật nếu bạn không duy trì trong thời gian dài. Quan trọng là Nhận thức của bạn về SỨC KHỎE!
Chỉ là NHẬN THỨC NHƯ THẾ NÀO THÔI CÁC BẠN!
Nếu bạn nhận thức tốt –> bạn sẽ có một cơ thể KHỎE MẠNH còn không bạn sẽ có một cơ thể ốm/yếu và rất bị động phụ thuộc và Bác sỹ (Đừng bao giờ có suy nghĩ là KỆ, BỆNH TẬT là số rồi, CÓ BỆNH thì gặp Bác sỹ lo gì—> Rất nguy hiểm)
Xác suất chúng ta sinh ra trên cõi đời này là 1/400.000.000.000.000 nên hãy trân trọng nó vì ta chỉ sống có một lần. Hãy khỏe mạnh để cho chúng ta, người thân chúng ta vì chỉ có khỏe mạnh ta mới tận hưởng được Cuộc sống tươi đẹp này.
SỨC KHỎE/BỆNH TẬT ĐẾN TỪ NHẬN THỨC!