Sức khỏe

HIỂU ĐÚNG VỀ COLLAGEN và DINH DƯỠNG CHO LÀN DA ĐẸP

💝Gần đây có rất nhiều nàng tìm đến các sản phẩm có COLLAGEN. Nào là uống Collagen, nào là thoa Collagen, nào là đắp Collagen, ….. Mục đích là muốn làm cho da đẹp hơn 😊
Vậy đâu là cách bổ sung COLLAGEN đúng cách??
💥Collagen là gì: Collagen là 1 chuỗi liên kết của các phân tử Protein dạng sợi lại với nhau.
💥Collagen có ở đâu: Collagen có ở trong Cơ tim, Xương, Mạch máu, Gân, Dây chằng, Sụn….Và nhiều nhất là ở da.
💥Collagen nằm ở lớp nào của da: Ở lớp hạ bì và trung bì, chứ không phải lớp biểu bì.
💥Collagen được sản sinh từ đâu???
Từ Protein +Vitamin C –> đây là 2 nguyên liệu giúp cơ thể tự tổng hợp, sản sinh nên Collagen.
💦 Và dĩ nhiên ai cũng muốn trẻ, muốn có làn da đẹp, căng mịn & không có bất kỳ nếp nhăn nào. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi 30, lượng Collagen cơ thể sản xuất ra không đủ đáp ứng cho cơ thể, dẫn đến 1 số tình trạng lão hóa da không mong muốn:
👉Sự đàn hồi của da giảm đi.
👉Da có xu hướng chảy xệ.
👉Nếp nhăn ngày 1 xuất hiện nhiều hơn…
💥VÌ VẬY, VIỆC UỐNG TRỰC TIẾP COLLAGEN điều này SẼ LÀM MẤT ĐI KHẢ NĂNG TỰ TỔNG HƠP COLLAGEN CỦA CƠ THỂ. Và cơ thể cũng khó lòng hấp thu và chuyển hoá Collagen bên ngoài thành Collagen cho cơ thể , nhất là da.
Cách tốt nhất để bổ sung Collagen chính là thúc đẩy cơ chế tự sản xuất Collagen của cơ thể ➡️ Chỉ cần cung cấp đủ nguyên liệu cơ bản của cơ thể cần ➡️ Protein + Vitamin C = Collagen.
🍒Protein (Hay còn gọi là Đạm): Người trưởng thành cần ăn cân đối giữa đạm Động vật & Thực vật.
Nếu chị em ngại ăn nhiều đạm động vật, và không muốn vì sợ bị khuyến mại thêm nhiều chất Tăng trọng, chất bảo quản, mỡ xấu…từ động vật, thì có thể ăn tăng khẩu phần Đạm thực vật hơn.
Ăn đa dạng nguồn Protein để có đủ axit amin thiết yếu Hoặc bổ sung Protein thực vật hoàn chỉnh.
🍒Vitamin C: Là vitamin hòa tan trong nước + không dự trữ trong cơ thể  Nên cần ăn uống, bổ sung đủ.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button