Mỗi lần làm việc nhanh mệt và tay chân run là bị gì anh chị nhỉ?

Hỏi đápMỗi lần làm việc nhanh mệt và tay chân run là bị gì anh chị nhỉ?
Nguyễn Công Long Staff asked 2 years ago

Khi bạn làm việc và vận động mà nhanh mệt đó là hiện tượng bạn bị nhược cơ (thiếu cơ) và chân tay run khả năng cao trong khẩu phần ăn của bạn thiếu Canxi (khuyến cáo người lớn cần: 1000 mg Ca/ngày)
Bạn nên thay đổi lối sống: Ăn ngủ nghỉ dinh dưỡng một cách hợp lý thì tình trạng này sẽ giảm và hết

  1. Ngủ trước 23 giờ
  2. Thư giãn cơ thể, trí não để không bị stress
  3. Tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe, lưu thông khí huyết.
  4. DInh dưỡng trú trọng: Đạm (thịt cá trứng sữa đậu-Động vật và thực vật), Canxi hữu cơ, các vitamin và khoáng chất
Back to top button